요즘 초등학생 아이들 사이에서 과일 탕후루가 굉장히 인기더라구요.
과일에 설탕을 발라서 먹는걸로 알고 있는데, 아이들이 먹기에는 왠지 영양소를 생각해 봤을 때
안좋은게 아닌가 라는 생각이 들더라구요.
괜히 불량식품 같은거 아닌가 라는 생각도 들고..
불량식품 처럼 너무 안좋은 간식은 아니겠죠??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일 탕후루 같은 경우는 생각 하신 것처럼 아주 칼로리가 높습니다. 그렇기 때문에 꼭 되신다면은 한 달에 한두번
정도만 먹게 하는 것이 좋습니다
대략 딸기탕후루 같은 경우는 1개 먹는데 300 칼로리가 훨씬넘습니다. 그리고 자꾸 먹게 되면 중독성이 있기 때문에 계속 먹게 될 겁니다
