과일 탕후루가 영양소적으로 봤을때 아이들 간식으로 괜찮을까요?

Question

요즘 초등학생 아이들 사이에서 과일 탕후루가 굉장히 인기더라구요.

과일에 설탕을 발라서 먹는걸로 알고 있는데, 아이들이 먹기에는 왠지 영양소를 생각해 봤을 때

안좋은게 아닌가 라는 생각이 들더라구요.

괜히 불량식품 같은거 아닌가 라는 생각도 들고..

불량식품 처럼 너무 안좋은 간식은 아니겠죠??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일 탕후루 같은 경우는 생각 하신 것처럼 아주 칼로리가 높습니다. 그렇기 때문에 꼭 되신다면은 한 달에 한두번

정도만 먹게 하는 것이 좋습니다

대략 딸기탕후루 같은 경우는 1개 먹는데 300 칼로리가 훨씬넘습니다. 그리고 자꾸 먹게 되면 중독성이 있기 때문에 계속 먹게 될 겁니다