안녕하세요. 박준하 약사입니다.
사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에, 같은 제품을 복용해도 누구는 잘 맞고, 누구는 오히려 변비나 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다
이러한 부분들은 복용 전에 미리 예측하는 것이 어렵기 때문에, 여러가지 제품을 복용해보시면서 나에게 가장 잘 맞는 제품을 찾아보시는 것이 좋습니다
일반적으로 보장균수가 높을수록 효과를 보기 좋은 편이므로 1일 보장균수가 50억~100억 정도 되고, 프로바이오틱스 이외에 프리바이오틱스가 같이 들어가거나, 유명한 원료사의 원료를 사용했다는 표시가 있거나, 일반적으로 주변에서 효과를 많이 봤다고 하는 제품 등으로 시작해보시는 것을 추천드립니다