영양제랑 프로틴 같이 먹어도 되나요?
현재 먹는건
쏜리서치 멀티비타민
쏜리서치 칼슘+마그네슘 입니다.
제가 알약을 큰건 못삼켜서 제조회사에 직접 문의하니
캡슐을 열어서 먹어도 된다고 하더라구요.
그래서 물에 먹는데
저녁에는 단백질 보충제를 먹습니다.
보충제에 비타민과 칼마를 같이 가루로 섞어 마셔도 문제없나요?
위장장애만 없다면 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
멀티비타민/칼슘/마그네슘 제품의 경우 권장량 식사 후에 드시면 위장부담이 덜하고 흡수가 잘됩니다.
해당 제품은 특수제형이 아니기 때문엥 캡슐 열어서 드셔도 문제되지 않습니다.
다만 충분한 물을 드시지 않으면 식도점막에 들러붙어서 염증 생길 수 있으니 충분한 물과 함께 드시길 바랍니다.
단백질보충제만 드시고 영양제 먹으면 위장장애 생길 수 있으니 가급적 충분한 식사 후에 드시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
보충제에 비타민과 칼마를 같이 가루로 섞어 마셔도 문제가 되지 않기에 함께 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
단백질에 비타민과 칼마를 같이 타서 드셔도 됩니다.
하지만 비타민은 저녁에 드시는것은 수면을 방해할수 있습니다.
오전중에 드시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
해당 영양제들을 단백질 보충제와 같이 복용하셔도 됩니다만
해당 영양제들 자체도 위장장애를 유발할 수 있고
단백질 보충제도 위장장애를 유발할 수 있기에 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
단백질 보충제와 같이드시면 흡수율이 낮아질 수 있어요.
단백질보충제는 공복에 드시고 영양제는 식후에 바로 드세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
위장 장애만 없더라면 말씀하신대로 드셔도 됩니다. 비타민이기 때문에 캡슐을 열어서 드셔도 상관이 없습니다. 지금 처럼 일단 드셔보시고 위장 장애 등이 나타난다면 방법을 바꾸셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멀티비타민에 칼슘, 마그네슘이 들어있을테니 쏜리서치 칼슘+마그네슘을 드실거라면 비타민제는 고함량비타민B군으로 바꾸시는게 좋을듯합니다.
쏜리서치 제품들을 열어서 복용하셔도 상관없고 단백질파우더도 상관없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
단백질보충제는 유청으로부터 분리한 아미노산이기때문에 우유성분이 들어있습니다. 칼슘, 마그네슘을 같이드시면 흡수를 방해할테니 2시간 간격을 두고 드세요.
