혀 데였을 때 응급처치 알려주세요

뜨거운 걸 먹다가 혀 데여서 입천장이랑 다 까졌는데요

너무 아프고 거슬려요ㅠ

혀 데였을 때 어떻게 하면 안 아플 수 있나요 응급처치 방법이 있다면 알려주세요