보리차/녹차/둥글레 중 식수 대용으로 끓여마시면 좋은 게 뭔가요?
정수기 구매를 4월 정도에 구입을 미루고
있어요 구동안 물을 끓여마시려고 합니다
현재 녹차 연하게 끓여서 식수로 마시고 있어요
맛이 써서 별로인데
보리차가 더 좋을까요?
안녕하세요. 오픈 분야 답변자입니다.
일단 녹차는 식수 대용으로 적절하지 않습니다
녹차는 일반적으로 카페인이 포함된 음료이며 카페인은 커피에도 포함되어 효능도 있지만 일부 부작용도 있어 일상적으로 마시기에는 부적절합니다
그러면 보리차나 둥글레차는 마셔도 되냐 하실 수 있지만
두 음료도 식수 대용으로는 부적절합니다
짧은 기간이라면 모르겠지만 2개월 정도의 기간동안 두 음료를 마시는것 또한 부작용을 불러올 수 있습니다
생수를 끓이셔서 냉장고에 넣어두시고 따라마시는게 가장 좋아보입니다 감사합니다
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
물 대신 마실 수 있는 차는 보리차, 현미차, 옥수수차 등이 있습니다. 이들 차는 열량이 낮고 섬유질이 풍부하여 다이어트와 소화에 도움이 됩니다. 또한, 찬 성질을 가진 보리차는 더위를 식혀주고, 현미차는 당분의 흡수를 늦추고, 옥수수차는 비타민E가 많아 노화방지와 피부 미용에 좋습니다.
녹차나 둥글레차는 물 대신 마시기에는 적합하지 않습니다. 녹차와 둥글레차에는 카페인과 카테킨이 들어있어 과다 섭취시 부작용이 있을 수 있습니다. 녹차는 혈당을 억제하고 지방을 분해하는 효능이 있지만, 위장을 자극하고 미네랄을 배설시킬 수 있습니다. 둥글레차는 신진대사를 원활하게 하고 피로회복에 좋지만, 복통과 설사를 유발하거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 녹차나 둥글레차는 하루에 1~2잔 정도로 제한하고, 물 대신 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.
따라서, 물 대신 마시기에는 보리차가 더 좋을 것 같습니다. 보리차는 녹차나 둥글레차보다 맛도 부드럽고 건강에도 이롭습니다. 보리차를 끓일 때는 보리가 수돗물 속 중금속을 빨아들이지 않도록 한번 끓인 보리는 다시 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 보리차는 찬 성질이므로 몸이 차가운 사람이나 임산부는 조심해야 합니다.
