안녕하세요. 전뇌전기버철온입니다.
가볍게 한 잔 정도라면 위장이 약하시다는 것을 들어 '매실차' '보리차' '옥수수차'를 들 수 있겠습니다.
매실차는 매실 자체 성분이 위장의 소화를 촉진시키고 구연산이 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.
보리차는 각종 질병과 노화를 일으키는 활성 산소를 억제해줍니다. 또한 멜라토닌과 트립토판이 높은데 이 둘은 잠을 잘 들게 해주는 성분입니다.
옥수수차는 콜레스테롤을 조절해주고 피부 건강을 보조하며 철분, 엽산이 풍부해 빈혈 예방에 좋습니다.
하지만 매실차의 경우 매실청이 당도가 매우 높은 제품인 경우나 많이 타서 드시는 경우 많이 드시면 당 수치가 높아져 오히려 몸에는 좋지 않습니다.