종합비타민 먹고 속이 더부룩해요
종합 비타민제를 선물 받았는데 먹으면 속이 더부룩한게 편하지 않아서요
왜 그런가요?
먹을 때 마다 그러니 선물 받은것도 먹지 못하고 있어요
평소에 소화가 잘 안되고 위가 약한데 어떤걸 먹어야 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민제를 빈속에 먹으면 속쓰림이 올수 있어요.
그래서 꼭 식후에 드시는것이 좋고 속이 많이 쓰리시면 식직후에 함께 드세요.
그래도 안되면 비타민제를 다른성분으로 바꿔보셔야해요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민에 들어있는 비타민B군의 경우 위장장애가 있을 수 있고,
칼슘제가 어느정도 포함되어있더라도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.
칼슘제 중에서 탄산칼슘은 위장장애를 유발하는 편입니다.
위가 안좋으시면 복용을 할 수 없기에
위 회복을 먼저 하신 후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.
유산균이나 유산균 생성물질을 드시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후에 드셨는데도 더부룩하시다면 제품을 바꾸시는것이 가장 좋긴합니다.
비타민의 경우 공복에 드시면 속쓰림이 나타날 수 있으니 주의하시고 소화가 안되거나 위가 약한경우 매스틱검이나 소화효소같은것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 포함해서 많은 약들을 식후 복용을 추천드립니다.
그 이유는 두가지가 있는데
먼저, 위장장애 때문인데요
비타민 B, 비타민 C, 칼슘 등 위장장애를 유발할 수 있는 영양소를 복용시에,
큰 부담이 없어도, 장기간 빈속에 복용하면 위염이나 위궤양이 일어날 가능성이 높아지고
건강을 위해 드시는 영양제가 몸에 유익하지 못하게 작용할 수 있습니다.
영양제의 경우는 산성 성분을 함유하고 있는 경우가 많아
속쓰림을 유발하기도 하고
위가 약한 분들은 위경련 등의 증상까지 발생할 수 있겠죠,
두번째는 흡수율을 높이기 위해서 입니다.
오메가3, 코큐텐, 등등 지용성 영양소는
본래 체내 흡수율이 낮은데 공복에 복용할 때는 흡수율이 더욱 떨어지게 됩니다.
영양제를 먹었어도 몸에 흡수되지 못하고 소화되어 배출되는 영양소는
우리 몸에 아무런 이로운 작용을 나타내어 주지 못하기때문에
흡수율을 높여야겠죠?
보통 영양제 복용시 아침을 굶으시는 분의 경우
점심이나 저녁 식후에 복용하시는 방법을 권장해 드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
종합비타민의 경우 특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있습니다.
가급적 식후에, 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.
그럼에도 증세가 지속되는 경우 함량이 높아 발생할 수 있는 문제일 수 있으니
복용량을 줄이시거나 아침, 점심 정도로 분할해서 복용해보시는 것이 좋겠습니다.
* 대사 활성 측면에서 숙면에 방해가 될 수 있는 저녁 시간대는 비타민 복용을 피하시는 것이 좋습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 우선 종합비타민을 식사 후에 드셔보시고, 식사 후에 드셨는데도 속이 아프면 반으로 쪼개드시길 바랍니다. 반으로 쪼개 드셨는데도 속이 안좋으면 복용중단하는 것을 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, C는 대부분 위장장애를 유발합니다. 그래서 속이 더부룩하게 만들 수 있습니다.
2. 식후에 먹어도 그런가요? 그렇다면 다른 제품으로 바꿔드셔야 합니다.
3. 위가 안좋은 분들은 종합비타민(함량이 낮은 제품으로)과 양배추추출물 등이 좋습니다. 소화도 안된다면 포스트바이오틱스도 좋구요.
