스쿼트를 하게 되면 어디가 좋아지는건가요?

Question

퇴근하고 스쿼트 운동을 열심히 하고있는데요.

스쿼를 하게 되면 어디가 좋아지는가요?

스쿼트 하는 이유 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 도덕적인고릴라88입니다.

스쿼트는 하체 근력 발달에 좋은 대표적인 운동입니다. 스쿼트는 우리 몸을 단단히 지탱해주는 다리와 엉덩이를 만들어주고 혈액순환의 개선과 건강한 관절과 뼈를 유지하는 데도 도움이 됩니다.