올해 고3이 된 고등학생입니다. 제가 살아온 인생 중에 가장 중요한 시기라는 것을 충분히 인지하고 있음에도 공부 중에 자꾸 딴 짓을 하게 되고 놀고 싶네요.. 하루정도 온전히 쉬는 시간을 가져도 마찬가지고요.. 어떻게 해야 마음을 다잡고 공부에 집중 할 수 있을까요?
안녕하세요. 선한게논183입니다.
공부는 긴 사이클로 봐야 하는 것이기레
무엇보다 동기부여가 중요해요
정말 공부를 해야하는 이유를 정확하게 알고
목표를 세우는 게 좋을 것 같아요
그리고 단기적 목표로 꼭 해야 하는 것들로 공부를
시작하는 게 좋을 것 같내여
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
휴식할때 명상을 꾸준히 해보시면 도움이 될수있을겁니다.
명상작업을 꾸준히하게 되면 사고의 틀이 확장되어 조금 편안함을 느낄수있으며 잡념이 줄어들수있습니다.
긴 시간을 안해도되니 짧은시간집중하여 명상을 꾸준히 하면 공부에 도움이 될겁니다.
