허리디스크가 있는데 그렇다고 무작정 누워있을수만도 없고
의자에 앉아서 업무를 봐야하는데 허리디스크에 그나마 심해지지 않을만한 의자좀 어디 없을까요?
안녕하세요. 새침한하운드113입니다.
허리디스크에 좋은 의자는 등받이가있고 바퀴가 없으면 좋아요.
추천하고 싶은 방석은 에어쿠션입니다.
에어쿠션에서 중립자세를 유지하게되면
코어머슬을 강화시킬 수 있고 허리와 복부에 힘이 들어가서 코어가 좋아집니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
허리에 좋은의자란 등받이가있고 등받이와 허리 사이 공간이 뜨지 않는 의자 바닥이 평평하고 단단해 엉덩이가 밑으로 빠지지 않는 의자이면서 동시에 앉았을 때 나에게 키가 맞는 의자가 좋은 의자 라고 봅니다
저는 디스크가 아니지만 허리가 좀 자주 아픈 편입니다.
제 개인적로 허리에 좋다는 의자 비싼돈주고 사서 엄청 손해 많이 봤던 사람인데
어지간하면 비싼돈 주고 사는 광고만 그럴듯한 영상은 피하시고
허리를 지키는 의자 앉는 법 같은 유투브 관련 영상 같은것 참고 하시면서
평소에 의자에 앉는 자세를 잘 살펴 보시고 내가 지금 쓰고 있는 의자에서 어떻게 하면
내 몸에 맞게 편한 자세를 유지할수 잇겠는가 라는 걸 잘 연구 하셨으면 싶네요..
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
허리 보호대를 착용하시는걸 추천드립니다
아무리 좋은 의자라도 자세가 바르지못하면
무용지물이죠
허리 보호대가 바른자세를 유도해줘서
회복에 큰 도움이 될겁니다
