추운 날일수록 몸관리를 잘 해야 한다고 들었는데요.
어떻게 잘 관리해야하는지 추상적으로만 들어서 자세하게 궁금합니다....
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
사람은 체온유지가 중요한 동물입니다.
몸에 온도가 낮아질수록(그렇다고 높아질수록 좋은건 아니지만) 면역력이 안좋아지고 세균이나 안좋은 세포들이 성장하기 좋습니다.
그래서 몸을 따뜻하게 해주는것이 좋고 면역력 강화에도 좋습니다.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
안팎으로 온도관리해주시면 되는데
체온뺏기지 않도록 옷 잘챙겨입고
집안에서 발을 따뜻하게 해주시고
몸을 따뜻하게 해주는 차나 음식드시고
운동도 꾸준히 하시면 좋습니다
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
별거 없습니다~~
추운날 바람맞지 마시고 옷따뜻하게
입으세요~~감기걸릴라..
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
따뜻하게 하여 정상온도 유지가
좋고요
매일 운동하고
미온수로 샤워하여
긴장을 낮춰요.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
규칙적인 운동은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동을 하면 혈액 순환이 좋아져서 체온 유지에도 도움이 됩니다. 따라서, 추운 날에도 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.
운동을 할 때는 자신의 체력에 맞게 강도와 시간을 조절해야 합니다. 갑자기 무리한 운동을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
