안녕하세요.요즘은 너무 몸도 힘들고 정신적으로 힘든데요.힘든 심신을 안정시키는 운동으로는 어떤것들이 있을까요?요가도 도움이 될까요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
심신 안정에 도움을 주는 운동으로는 요가, 필라테스, 스트레칭 등의 운동이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 터프한날쥐204입니다.
심신안정에 도움을 주는 운동으로는 요가,하타 요가,택견,등이 있는데요.요가가 제일 도움되요.