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과일중에 바나나랑 파인애플을 같이 먹는게 궁합에 좋은가요?
과일중에 바나나랑 파인애플을 좋아해서 자주 갈아서 먹고 있어요 바나나랑 파인애플을 같이 먹는게 궁합에 좋은가요? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Health Protector입니다.
바나나와 파인애플은 모두 맛도 좋고 영양가도 높은 과일입니다. 두 과일을 함께 먹는 것이 건강에 좋은지 궁금하신 것 같습니다.
바나나는 섬유질과 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6 등이 풍부하며, 식이섬유 함량도 높습니다. 파인애플은 비타민 C, 비타민 B1, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부합니다. 이 두 과일은 각각의 영양소 성분이 다르기 때문에 함께 먹어도 궁합에 대해 특별한 이야기는 없습니다.
하지만, 바나나와 파인애플 모두 소화를 촉진시키는 효과가 있기 때문에, 함께 먹으면 소화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 바나나와 파인애플에는 당분이 많이 함유되어 있기 때문에, 당뇨병이나 고혈당이 있는 분들은 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
그러나, 개인의 체질과 상태에 따라 다른 결과를 보일 수 있으므로, 먹는 양과 방법 등은 적절하게 조절하시는 것이 좋습니다.