저녁에 잠을 충분히 자도 낮에 자꾸 졸려요

Question

제가 평소에 저녁에 잠을 자면 최소 7시간 이상은 잠을 자는돼요 그런데 충분히 잣다고 생각하는데 낮에 자꾸 졸린데 이거 왜 이런 거죠?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운홍학121입니다.

잠이라는것도 습관이기에

조금씩 줄여보는건 어떨까요 아니면

자기전 명상을 조금 해서 자면

수면질의 도움이 됩니다