생활
저녁에 잠을 충분히 자도 낮에 자꾸 졸려요
제가 평소에 저녁에 잠을 자면 최소 7시간 이상은 잠을 자는돼요 그런데 충분히 잣다고 생각하는데 낮에 자꾸 졸린데 이거 왜 이런 거죠?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정겨운홍학121입니다.
잠이라는것도 습관이기에
조금씩 줄여보는건 어떨까요 아니면
자기전 명상을 조금 해서 자면
수면질의 도움이 됩니다
제가 평소에 저녁에 잠을 자면 최소 7시간 이상은 잠을 자는돼요 그런데 충분히 잣다고 생각하는데 낮에 자꾸 졸린데 이거 왜 이런 거죠?
안녕하세요. 정겨운홍학121입니다.
잠이라는것도 습관이기에
조금씩 줄여보는건 어떨까요 아니면
자기전 명상을 조금 해서 자면
수면질의 도움이 됩니다