새해에 목표를 세울 때 실천할 수 있게 할려면 어떤 식으로 계획을 세워야 할가요?

새해에 목표를 세울 때 실천할 수 있게 할려면 어떤 식으로 계획을 세워야 할가요?

간단하고 쉬운 것으로 하라는 사람도 있는데 그럼 목표가 너무 적어져 효과가 없을 것 같고..