7살 아이 채소를 아예 안먹으려 합니다. 어떻게 해야하나요?

Question

7살 아이 채소를 아예 안먹으려 합니다. 어떻게 해야하나요?

초록색만 보이면 샌드위치던 샐러드던 아무것도 안먹습니다.

미역국도 국물만 먹구요. 어떻게 해야할까요.

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 채소를 먹지 않아서 걱정이군요.

우선은 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시하고 자연스럽게 이야기를 나눕니다. 아무래도 그 이전보다 동기부여가 될 것입니다. 그리고 채소를이용한 쿠킹아트나 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

시중에 파는 새싹채소, 버섯재배, 콩나물재배키트를 구입해서 직접 재배하는 방법도 식습관 개선에 효과적일 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

부모가 아이들 앞에서 편식 없이 골고루 먹는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다

또는 아이들과 함께 요리를 해보는 것도 아이가 야채에 관심을 가질 수 있는 방법이 될 것입니다.

자신이 한 요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

맛있는 음식 몇가지만 차려주세요

다 먹지 못할 만큼 많은 음식을 차려주면 식욕이 생기지 않을 뿐더러 부담이 됩니다

대체음식을 먹여주세요

채소를 먹지 않는다면 억지로 먹이지말고

대체음식을 먹여주세요

그림책이나 영상을 활용하여 편식이 해롭다는 것을

알려주세요 감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

* 편식하는 아이 편식 고치는 방법

1. 아이와 장을 함께 보러 가보세요.

2. 식사준비를 같이 해보세요.

3. 요리활동을 같이 해보면 좋습니다.

4. 특정식품을 먹지 않을 경우에는 차분히 이유를 묻고 해당 음식과 조금씩 친숙해지도록 제시해 주셔야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 가급적이면 좋아하지 않는 반찬을 먼저 먹을 수 있도록 해주세요 저희는 먹기 싫어하는 반찬을 가급적이면 강제성은 없지만 최대한 조금이라도 먹어볼 수 있게 설명도 해주고 먹여주려고 노력하고 있습니다

무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주시기 바랍니다. 식판을 사용해서 채소를 조금씩 늘려가는 방향으로 시도해 보시길 추천드립니다.