집중력을 높이기 위해 일상 속에서 적용할 수 있는 환경 조성 팁은?
안녕하세요!
제가 집중력이 쉽게 흐트러져서 업무나 공부에 몰입하기가 어려운 것 같아요.
집중력을 향상시키는 환경 조성법이 궁금해요.
어떤것이 있을까요?
있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.
좋은 답변 기대할게요.
감사합니당!:)
좋은 하루되세요 ~^^
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 저도 공부를 할 때 집중력을 높이기 위해서 무척이나 노력을 했던 기억이 있네요 저 같은 경우에는 주위를 깨끗하게 청소하고 나니 집중력이 높아졌습니다
스마트폰이나 컴퓨터의 알림을 꺼두고, 집중이 필요할 때는 방해받지 않도록 설정하세요. 그리고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하여 몸과 마음을 최상의 상태로 유지해보세요.