아침에 일어나면 왜 이렇게 피곤한가요?

Question

잠을 적게 잔다면 당연히 피곤한게 정답이겠지만 잠을 많이 자도 아침에 일어나면 피곤한데 왜 피곤 한건가요????? 어떤 기능 때문에 그런건가요?

Answer 1

아침에 일어나서 피곤한 경우도 여러가지가 있는데요 우선 계속 그런 증상이 있다면 간에 문제가 있을수 있습니다 즉 만성피로로 인해서 그럴수도 있구요 그럼 바로 병원 가셔서 진료를 받아보시구요 한두번 그러면 몸 컨디션이 좋지 않을때 그럴수 있습니다

Answer 2

잠을 많이 잤다고 하더라도 피로가 너무 많이 누적되어 있거나, 또는 수면의 질이 낮아 시간만 많을 뿐 수면이 원활하게 이루어지지 않았다면 피곤할 수 있으므로 가급적 꾸준히 수면의 질을 고려하여 수면에 드는 것이 좋습니다.