안경을 3년 이상 쓰셨다면 안경테가 미세하게 휘어지면서 눈과 렌즈 사이의 각도나 거리가 달라졌을 수 있거든요. 질문자님이 안경을 눈에 딱 붙이거나 각도를 조절했을 때 잘 보이는 것 같다고 하신게 바로 그 때문이죠. 안경의 초점이 원래 위치에서 벗어난 거죠.
그리고 안경 렌즈 표면에 미세한 흠집이 많이 났거나 코팅이 벗겨져도 빛이 번지면서 초점이 안 맞는 것처럼 느껴질 수 있어요. 렌즈도 소모품이라 3년 정도 쓰셨으면 수명이 다했을 수도 있거든요. 불편하게 계속 쓰시면 눈이 금방 피로해질 수 있으니 조만간 안경점에 방문하셔서 안경을 다시 맞추거나 렌즈 상태를 한번 점검받아 보시는 게 가장 좋을 것 같네요!