30대 중반 3교대 근무자 비타민제 추천

Question

안녕하세요. 3교대 사무직 근무자인데

요즘 무기력증, 시력저하, 탈모, 흰머리 증가로 인해서

비타민제를 좀 챙겨 먹으려합니다.

쉬는날도 피곤해서 집에서 쉬거나 잠만자서 옛날 통상근무할

때처럼 활기를 되찾고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민을 선택하실때 내가 쓰는 에너지가 몸을 쓰는 일인지 정신을 많이 쓰는 일인지 일단 구분을 하시고 몸을 많이 쓰시는 일이라면

비타민 성분중에 벤포티아민함량이 높은 것을 선택하시고

정신적인 일을 많이 마시는 경우는 푸르설티아민 성분이 들어가 있는 비타민을 선택하는 것을 추천 합니다

하지만 약을 드시면서 육체적인 휴식을 같이 취하시길 권해드립니다

감사합니다~

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 활성형비타민B군을 권유드립니다.

- 비타민 B는 피로회복, 세포성장, 에너지 활성에 도움을 줍니다. 활성형비타민(벤포티아민)이 함유된 비타민을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다. 벤포티아민의 경우 약국에서만 판매하기 때문에 약사와 상담 후 구매하는 것을 권합니다.

2. 추가적으로 마그네슘도 권유드립니다.

-마그네슘은 신경안정, 근육이완, 수면유도에 효과가 있어 피로회복에 도움을 줍니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

3교대 근무자시면 밤낮이 정말 잘 바뀌시겠군요

비타민제는 비타민B군 고함량제제를 드시면서

릴렉스 하는데 도움이 되는 마그네슘 포함된 미네랄을 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민b군을 드시고 햇빛을 보면서 운동을 해주시는게 가장 좋을것 같아요.

탈모, 흰머리는 머리카락 영양제를 드셔야하구요.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

무기력증에는 고함량비타민B군, 시력저하 및 탈모는 관련 과 진료를 보셔야합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.