내당능증으로 관리를 하고 있는데 시중에 나온 당조절 기능성 쌀은 효과가 있나요?

Question

내당능증으로 관리를 하는데 쌀밥을 먹으면 수치가 너무 올라서 (리브레로 체크하면 180 이상)무서워서 밥을 못먹겠어요. 시중에 당조절 기능성 쌀이 나오던데 그것은 당뇨관리에 효과가 있나요? 샘들 환자분들에 대한 경험적 정보가 너무 궁금해요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아직 당뇨가 진단되기 전이라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 물론 식사 조절, 운동, 체중 관리를 하는 것은 필요하지요. 가급적 흰 밥보다는 잡곡을 드시는 것은 도움이 됩니다. 기능성 쌀이 흰쌀보다야 좋기는 합니다만, 다소 비싸지 않을까 싶기도 하네요.어쨌든 당뇨의 전단계에서는 식사 조절을 하는 것도 도움이 되니 가급적 당지수가 낮은 음식으로 챙겨 드시기를 바랍니다.

서민석 드림