콜라겐을먹고있는데 계속먹어야할까요?

Question

나이

37

성별

여성

콜라겐을 먹고있는데 효과는아직잘모르겠고

피부에좋다고하니 먹고있긴한데..

복용하는게맞나요?

안먹으면또먼가피부가안좋아질것같기두하고..고민되요

Answer 1

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

콜라겐을 꾸준히 먹는 것이 피부에 효과를 가져가 줄 확률은 반반이라고 보시면 됩니다. 아직 명확히 그 효능이 입증되지 않았기때문에 의약품이 아닌 건강기능식품으로밖에 콜라겐은 인증이 되지 못한 것이고요.

콜라겐을 꾸준히 복용하는 것이 몸에 해로운 영향을 끼치진 않아 상관은 없습니다만 효능도 보지 못할 경우라면 중단하거나 다른 성분의 제품을 복용하는 것을 고민해보실 법 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

콜라겐은 체내에서 쓰이는 부분이 많기 때문에 피부, 관절, 근육 등 다양한 부위에 도움이 될 수 있습니다

특히 평상시 육류 섭취가 부족한 분들은 효과를 많이 보는 경우가 많습니다

콜라겐 제품은 비타민c 등과 같이 섭취하시는 것을 추천드리며,

저분자 콜라겐 중에서도 분자량이 500da(달톤) 정도로 낮은 제품들의 경우 흡수율이 훨씬 높아지기 때문에

좋은 제품으로 비교해서 구입하시는 것을 추천드립니다

꾸준히 드시면 피부에 도움이 될 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

용량을 한번 체크해보시기 바랍니다.

3g이상 용량을 드시고 계신지 확인해보시고, 적게 드신다면 그 이상 복용을 추천드립니다.

보통 효과는 2-3달 정도 복용하시면 어느정도 체감할정도로 나타납니다.

즉 3g이상 용량으로 2-3개월 꾸준히 드셔보시고 효과가 있다면 지속하시는 것이 좋습니다.

도움이 되셨다면 “추천” 및 “좋아요” 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

한 2~3개월 정도 복용 후에도 딱히 호전되는게 없다면 굳이 계속 드실 필요는 없습니다. 콜라겐은 효과에 대한 데이터가 많이 산재되어 있는만큼 꼭 효과를 본다고 장담할 수는 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

콜라겐은 흡수율이 그리 높지 않은 건강기능식품이므로, 충분한 효과를 보지못한다면 저분자량으로 복용하거나 함량이 더 높은 제품으로 변경하는 것을 권장합니다