생활
다이어트 하고 난 후 요요현상은 왜 생기는 건가요?
주변에 다이어트를 하는 사람들은 보면 다이어트를 잘 하다가 어느 순간 요요 현상때문에 힘들어 하는 사람들이 많은 것 같은데요, 요요 현상은 왜 일어나는 건가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. ?
다이어트잘하다가 어느순간에 요요현상이
일어나는것은 밥이나 다른음식을 먹을때에
자기양의맞게만 먹으면 요요현상은없었요
참지모쌔서 생기는것입니다
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
우리몸은 몸이 기억하는 체중이 있어요.
몸이 기억하는 체중을 유지하려고하는데
다이어트를 할땐 적게먹는데 살을 빼고 나면
적게먹는걸 유지못해 더 많이 먹게되어서 요요현상이 생기는것이라고합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
보통 요요현상은 운동이 아닌 식이요법으로 뺀 분들한테 많이 나타나는 현상인데요.
다이어트를 시작하게 되면서 보통 평소 먹던 음식과는 다른 다이어트 식단을 하게 되고, 덜먹게 됩니다.
이게 쭉 유지가 되면 문제가 없는데 유지가 되지 않으면 요요현상이 나타납니다.
몸에서 익숙하게 받던 영양소들을 갑자기 안받게 되다가
원래 먹던 음식들을 먹게 되면 몸에서는 이 영양소들을 많이 흡수하게 된다고 해요.
그래서 요요현상이 일어나게 됩니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
다이어트를 하는사람들은 체중에 목표를 두고 다이어트를 하는 사람들이 많은데 그목표를 달성하고나면 운동이나 식단을 바로 끊어버리는 사람도 있고
다이어트를 진행하던중에 식욕이 갑자기 엄청나게 올라와서 실패하는사람들도 있기때문에 요요가 오게되는것 같습니다