소프트렌즈 세척할때 손으로 비벼서 하나요?

소프트렌즈를 렌즈통에 세척액 넣고 보관후 착용 하는데요 너튜브 보니 손씻고 세척액 뿌리고 손으로 살살 비벼줘야 단백질이 제거 된다는데 맞나요?