고민상담
자다가 하루에도 몇번을 깨는데, 안깨고 아침을 맞이할 수 없을까요?
요즘 피로가 극심한덕 원인을 분석해 보면 하루에도 자다가 여러번 깼다가 다시 잠들기를 반복합니다. 그러다가 아침을 앚이하면 피곤한 상태에서 하루를 시작하게 되는데, 안깨고 아침을 맞이할 수 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
자다가 계속 깬다면 운동부족때문인거같아요. 하루에 1시간씩 매일 운동해보세요
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...........
평소때 규칙적인 생활을 하시면 그런 증상들이 많이 좋아질것입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........
꾸준히 운동도 하시고 스트레스를 최대한 받지 않고 지내시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 경제로부터 자유을 꿈꾸다입니다.숙면장애 즉 깊게 잠들지 못한것 같습니다.생활습관을 변경해보시고 혹 낮에 잠을 자던지 어떤문제점이 있는지 파악이 중요할듯합니다.
