자다가 하루에도 몇번을 깨는데, 안깨고 아침을 맞이할 수 없을까요?

Question

요즘 피로가 극심한덕 원인을 분석해 보면 하루에도 자다가 여러번 깼다가 다시 잠들기를 반복합니다. 그러다가 아침을 앚이하면 피곤한 상태에서 하루를 시작하게 되는데, 안깨고 아침을 맞이할 수 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

자다가 계속 깬다면 운동부족때문인거같아요. 하루에 1시간씩 매일 운동해보세요

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...........

평소때 규칙적인 생활을 하시면 그런 증상들이 많이 좋아질것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........

꾸준히 운동도 하시고 스트레스를 최대한 받지 않고 지내시면 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 경제로부터 자유을 꿈꾸다입니다.숙면장애 즉 깊게 잠들지 못한것 같습니다.생활습관을 변경해보시고 혹 낮에 잠을 자던지 어떤문제점이 있는지 파악이 중요할듯합니다.