요즘..,무기력하고.,자꾸 안좋은 생각만 들어요..방법이 없을까요?

Question

요즘..자꾸 되는일도 없고 일도 꼬이고 해서 그런지, .. 기분이 다운이 되네요..

입맛도 뚝 떨어지고..건강상태도 안좋아졌다고 들었고.. 그래서 그런지 자꾸 안좋은 생각만드네요.,

해결방법은 없긴하지만.,이럴땐 어쩌면 좋죠?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다