제가 등이랑 이두 운동을 하고 나면 승모근에 통증이 있는데요
승모근에 저도 모르게 힘이 들어가는거 같은데 자세를 바로 잡아야 하는지
감이 안잡혀서요 자세를 고치면 괜찮아질까요?
안녕하세요. 기민한돌고래220입니다.
이두운동 보다는 등운동을 할때 승모근육에 자극이 가는건맞아요 승모근도 등근육입니다 같이 키워주시는게 좋아요
