비타민 / 아미노산 섭취량 질문드립니다

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

당뇨

복용중인 약

다이아벡스 1000mg/크레렛 5mg/우루사 200mg

안녕하세요.

현재 당뇨약을 복용 중에 있는데, 추가로 콜레스테롤 수치가 있어 비타민 E를 처방받아 복용중입니다.

하루에 2알 (총 800UI)를 복용중이고

추가로 종합비타민 2구미를 섭취하고 있습니다.

올려드린 영양성분을 참조하였을 때 비타민 E 과잉섭취가 우려되는지 판단해주시면 감사하겠습니다. (1,2번째 사진)

또한 헬스 운동을 하며

프로틴 드링크와 BCAA가 포함된 부스터를 사용하려는데 두가지를 하루에 같이 먹어도 되는지 궁금합니다. (3,4번째 사진)

비타민이나 아미노산 섭취량에 대한 조언을 듣고자 합니다.

답변을 기다리겠습니다. 감사합니다

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Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

처방받아 드시는 비타민e 총량은 1일 800iu이고, 비타민e는 800iu정도는 데일리로 복용해도 괜찮은 용량입니다. 특별히 혈전약을 드시는 경우가 아니라면 크게 문제되지 않습니다. 그리고 구미에 포함된 비타민e의 함량은 적은양이라 크게 신경쓰지 않으셔도 되겠습니다.

현 그랑페롤을 드시는 것 같은데 그랑페롤이 400iu짜리가 있고 1000iu짜리도 제품이 있습니다. 따라서 800iu 정도는 문제되지 않고 당뇨가 있어 복용을 권장합니다.

프로틴 제품들은 같이 드셔도 괜찮습니다. 우리 몸에 필요한 아미노산 성분들이니 챙겨드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민 E 총 섭취량은 일일 상한 범위 이내이나 처방 약과 병용 중인 고함량 상태이므로 정기적인 검진을 통해 복용 적절성을 점검받으시길 바랍니다. 단백질 음료와 BCAA 부스터의 병용은 가능하나 당뇨 환자의 경우 제품 내 당분 함량을 반드시 확인하고 신장에 무리가 가지 않도록 하루 권장 단백질 섭취량을 넘지 않게 주의하세요. 모든 보충제는 위장 장애를 줄이기 위해 식사 직후 충분한 물과 함께 복용하시기 바랍니다.