유산소 운동 말고는 지방 절 빠지는 방법이 없나요? 유산소 운동이 정말 효과적인지 의문입니다 재미가 너무 없네요.. 최고의 운동은 뭐라고 생각하나요?
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
유산소 운동 뿐만 아니라 근력 운동 역시 살이 빠집니다.
지방 100그램과 근육 100그람의 무게가 틀리기 때문에 유산소 운동과 근력운동을 같이 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다. 살빠지는 운동은 식단 그리고 근력운동 유산소 운동 1시간이상 꾸준히 하신다면 무조건 빠집니다.
안녕하세요. 인자한페리카나70입니다. 유산소운동이 살빠는데 최고입니다. 하지만 근력운동해도 살이 빠지긴 합니다. 근력운동해보세요.
