외사시 자가교정 방법이 있을까요?ㅠㅠ

안녕하세요.

어렸을때 유아시절쯤 약간 한쪽눈이 외사시가 있어서 교정수술을 했었습니다!

그러고 성인될때까지 멍때릴때만? 사시끼가 살짝 생기고 의식하면 또 안 그럽니다.

근데 20살 이후로 라섹하고 나서 몇년간 괜찮다가

왼쪽눈이 원래 난시끼가 심했었는데 업무상 모니터 오래보기, 휴대폰 가까이에서 오래보기 등을 해서 그런가.. 왼쪽눈에 다시 난시끼가 살짝 오기 시작하더니(시력이 왼쪽만 나빠진 것 같은 느낌)

요근래 외사시가 다시 시작된 것 같아요ㅠㅠ

멍때릴때나 넓은 풍경을 볼때 왼쪽눈만 밖으로 돌아가고 의식하거나 고개를 살짝 틀어야? 돌아옵니다 ㅠㅠ

자가교정으로 사시를 치료할 수 있는 방법은 없을까요..? 다시 수술을 해야하는가요? ㅠㅠㅠ