안녕하세요.
저는 올해 35살이 된 여성인데요.
요즘 유난히 체력이 떨어지는 것 같아 복용하는 영양제중 간에 무리를 주는지?
또는 너무 과다하지는 않은지 여쭤보려고합니다.
- 아침 : 분말 유산균, 비오틴(종종)
- 점심 : 코큐텐, 오메가3, 종합비타민(종종)
- 잠자기 전 : 밀크씨슬, 마그네슘
- 구입해놓고 복용하고 있지 않은 영양제 : 스피루리나, 콜라겐
현재 이렇게 복용하고 있는데요.
적당한지, 과한지, 간에 악영향을 주는지 궁금합니다.
또한 스피루리나, 콜라겐은 구입 해 놓고 너무 많이 먹는거같아서 안먹고 있는데요. 추가해서 복용해도 될까요?
별도로 복용하고 있는 약은 없습니다. 감사합니다:)