두통이 심할때 어떻게 하면 좋을가요?

잡생각이 많은지 머리에 두통이 심한편입니다.

두통이 심할때 어떻게 하면 좋을가요?

두통약 말고 좋은 치료방법 알려주시면 감사합니다.