안녕하세요? 아이들이 항상 새벽 1~2시쯤 뒤척이는데요 깊은 잠을 못자는거 같습니다. 잠을 깊게 잘려면 어떤 방법이 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 자기전 샤워하고 명상음악틀어놓고 15분간하고 잠자리드니 숙면을취할수 있었어요
안녕하세요. 이제라도알고잘못했다빌게요213입니다.
아이들이 몸에 있는 에너지를 완전히 발산을 못해서 그렇습니다. 운동이나 활동을 더욱 시켜서 이것들을 풀어주고 발산을 시켜주어야 합니다.
