마음이 불안하고 우울할때 좋은 음식 없을까요?

요즘 스트레스를 많이 받아 그런지 밤에 잠도 안오고 기운이 축 처지는거 같아요.

따뜻한 차종류나 음식같은 좋은게 있으면 추천해주세요.