속쓰릴테 진정시킬수있는방법 있나요

집에서 속쓰릴땐 약 먹으면되는데 지금 외부에 나와있는데 갑자기 위가쪼이듯 아프면서 속이타들어가는거같아요 혹시 진정시킬수있는 민간요법같은게 있을까요