개인차가 있어서 정확히 말하기는 어렵지만, 젊고 건강한 성인이라면 오늘 금식하고 내일부터 죽같이 부드러운 음식 위주로 먹으면 호전양상 일 것 같습니다. 증상이 약간 남아있을 수는 있지만 호전양상이면 너무 걱정하실 필요없고, 증상 지속 및 악화양상이면 병원 진료를 다시 받아보는게 좋을 것 같네요.
급체 후 구토와 복통을 경험하는 경우, 몸이 회복될 때까지는 소화가 잘되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 복통이 지속되는 동안에는 무리한 식사를 피하고, 수분 섭취를 유지하며, 가벼운 식단(예: 죽, 국물 등)으로 시작하는 것이 바람직합니다. 대부분의 경우, 24-48시간 내에 증상이 개선되며, 이후 점차적으로 정상 식사로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 복통이 심하거나 지속되는 경우, 추가적인 의학적 평가가 필요할 수 있으므로 의사와 상의하는 것이 중요합니다.