제가 족적근막염으로 발이 아파서 다이어트를 해야겠다고 생각하는데요
발이 아프니 유산소는 무리고요..
발을 사용하는 운동은 어려울것같은데
어떤운동이 좋을까요?
안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
족적근막염이시면 운동하기 어려우실텐데요
식단조절을 우선해주시고, 스트레칭, 요가 등 눕거나 앉아서 할 수 있는 운동으로 매일 30분이상 해보시기를 추천드립니다.
요즘에는 유튜브에 요가 영상들이 많아서 따라하시기 좋아요!
하루빨리 건강해지시기를 바라겠습니다.
