목소리를 크게 내는 훈련 방법은?

평소 소리가 작고 자신감이 없습니다. 다른 사람들 압에 서면 더욱 움추려드는데 목소리를 키우는 훈련법 있을까요? 크고 단단하게 말하는 방법이 필요해요.