육아
어린이 야채먹이는방법 있을까요
9살 여자아이를 키우는데 야채를 너무 안먹어서 걱정입니다 햄은 좋아하구요 키도 또래보다 작고 어떻케 야채 쉽게 먹이는 방법 있을까요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신현민 육아·아동 전문가입니다.
저도 딸아이 두명을 키우고 있습니다.
야채를 최대한 먹이려면 야채를 다져서 주먹밥이나 볶음밥을 해주면 야채 먹이기가 그나마 수월합니다.
전 같은것으로 만들어줘도 맛있어서 아이들이 잘 먹습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들 야채 먹이는 건 쉽지 않지요.
아이들과 요리 수업을 해보기 바랍니다.
야채를 다져서 가볍게 만드는 주먹밥, 유부초밥 등은 쉽게 만들 수 있으며 스스로 만든 음식이기 때문에 남기지 않고 먹을 것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
많은 아이들이 편식을 하곤 합니다. 특히 4세~6세 아이들에게 많이 찾아 볼 수 있는데요 햄과 고기만 먹으려는 아이들이 많습니다.
주먹밥을 만들어서 먹여보는건 어떨까요? 아이들이 좋아하는 음식 맛이 강하다면 아이들이 거부감 없이 쉽게 접근 할 수 있을 겁니다. /^^
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 싫어하고 햄만 좋아한다면
어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
햄이나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 좋아한다고 하신 햄과 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
처음엔 아이 식탁에 채소를 적게 올리는 것이 좋습니다. 아이가 생시금치와 같은 특정 채소를 거부했다면 좋아하는 음식에 채소를 추가해주세요. 예를 들어, 머핀이나 스무디와 같은 식품을 만들 때 시금치를 넣습니다. 모든 채소가 머핀이나 스무디에 숨어있으면 유아가 맛도 보지 않으려고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 싫어한다면
야채 요리를 할때 참여시켜보는것도 좋습니다
요리를 하면서 장난도 치면서 아이가 스스로 요리를 만들게한다면
자신이 만든것에 대해서 자신감이 생기고 자부심이 생겨 관심을 가질것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 비롯하여 다른 식사를 잘한다면
이에 대한 포상을 고려해보시길 바랍니다.
그리고 햄이랑 야채랑 같이 으깨서 볶음밥 등을 통하여
섭취하게 하시는 것도 좋으니 참고하세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식하는 식품에 대하여 처음에 양을 적게 하여 맛을 경험하게 한 후 점차 양을 늘려보세요.
또한 친구들과 식사하게 해보시고요, 조리법도 바꿔보세요.
아이가 편식하는 것에 대한 지나친 염려를 덜고 여러가지 조리법을 활용하여 즐거운
식사를 할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.
또한 신체활동량을 늘리고 아이가 좋아하는 그릇에 담는 등의 방법을 통해 식욕을
돋아 주세요.