빠른 시간내 칼로리 태우는 운동은 무엇일까요?

Question

최근 살이 너무 찌는 것 같아서 불안한데요 단시간에 빨리 칼로리 태울 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?

조금 힘들어도 살찌는건 싫어서요

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.경험상 한시간 빠른걸음 걸으면서 중간중간 빨리 뛰기 방법을 고도로 숨 이 찰 정도 반복하세요,