우울증 증상 다른해결법 있을까요?

2018년말부터 우울증진단을 받고 현재까지도 약을 먹고있습니다. 극심한 우울증으로 온갖 감정기복과 불면증,불안감,소화불량과 적지않은 자해로 힘든시기를 여러번 보내다가 꾸준한 약복용으로 자신감이 생기고 운동도하고 긍정적인 시각으로 바뀌면서 올해 1월초부터 일을 시작했습니다. 일은 별로 힘들지도 않고 사람과의 대인관계도 좋아지고 모든것이 점점 좋아지는거 같아 약에 의지를 안하고 줄여나가고있는데요 그런데 최근에 다시 불안감과 불면증이 심하게 오더라군요 소화불량에 손톱발톱 피날때까지 뜯고 화도 자주나고 심적으로 점점 힘들어지더구요. 약을 결국 못줄이고 다시 의지하게 되는상황입니다. 개인적인 해결법이나 아님 전문적인 해결법어디있을까요