설탕/당 중독이 건강에 미치는영향은 무엇인가요?

안녕하세요.

제가 식사와 상관없이 초콜릿 젤리를 엄청 많이먹습니다.

안먹으면 예민해지고 무기력해지는걸 느끼는데

알아본걸 토대로 질문 드리겠습니다.

1. 당중독이 정신건강에 영향을 주는게 맞나요?

2. 당중독 끊어낼수있는 방법이 있을까요?

3. 무작정 참고 안먹으면 더 역효과가 날까요?

이상입니다. 감사합니다.