유산균의 어떤 성분이 장에 좋은가요?

요즘 장 건강이 좋지 않은 사람들이 많습니다. 저도 그중 한명 인데요, 주변에서 장에 좋은 유산균을 찾아 먹어보라고 합니다. 유산균의 어떤 성분이 장을 좋게 하는지 궁금합니다.