공부하는데 피로가 풀리는 약있을까요

Question

공부하는데 무언가 몸이 무기력하고 자꾸 졸리고 그러네요. 물론 제가 5시간정도 밖에 못자서 그런걸수 도 있는데. 피로회복제나 그런것들 추천해주실만한게 있을까요? 다시 힘내서 공부하고 싶네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군을 기본적으로 복용하시는 것이 좋고

마그네슘과 같은 신경안정 미네랄을 복용하시면 수면의 질을 올릴 수 있습니다.

절대적으로 수면의 양을 늘려주시는 것이 피로회복에 효과가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수험생이 꾸준히 복용할 만한 영양제는 고함량 비타민 B군을 포함한 영양제로, 특히 뇌의 BBB을 통과해 작용할 수 있는 푸르설티아민(활성형 비타민 B1)이 포함된 제품이 좋습니다.

이 외에도 상담 후에 경옥고나 공진단 등을 피로 회복에 복용하셔도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.

잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.

비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민B군이 대표적인 피로회복성분입니다. 공부를 많이하신다면 뇌까지 잘 도달하는 푸르설티아민 (활성형 B1)이 들어있는 종합비타민으로 고르시면 좋습니다.

2. 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 드세요.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공부하는 경우 에너지활성에 도움이 되는 영양제를 드시는게 좋습니다.

수험생이라면 고함량활성형비타민B 권유드립니다.

비타민B는 기본적으로 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.

약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 드셔보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 약중에서 피로회복을 할만한것은 많이 없으며 각성제 정도밖에 없습니다.

카페인이나 이런 에너지드링크같은것들도 있긴하지만 만성적으로 먹을경우 안좋기도 하고 차라리 피로회복에 도움이 될 수 있는 종합비타민이나 홍삼제품을 고려해보시기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박지연 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네, 피로회복제 종류가 워낙 다양히 인근 약국에 가셔서 피로회복제 상담을 받아 보시는게 가장 정확할 것 같습니다.

단기간 복용해서 피로회복에 도움이 될 수 있는것도 있고, 피로회복에 도움이 되즌 비타민비군 같은 영양제등을 장기적으로 복용할 수 있습니다.

복용기간과 목적에 맞게 상담해보시면되겠습니다.

그리고, 무엇보다 충분한 수면시간 확보가 중요해보입니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 임종섭 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

육체적인 피로와 정신적인 피로가 상당하시겠네요.

육체피로에 도움이 되는 성분은 대표적으로 비타민B군이 있습니다.

졸려서 불편하시다면 카페인이 함유된 드링크도 도움이 될 수 있습니다.

허약체질 육체피로 체력회복에는 인태반과 카페인이 함께 함유된 앰플 제제도 있으니

이러한 제품들이 도움이 될 수 있습니다.

피로회복에 관련된 영양제는 여러가지 제품군이 있고 각각 특징이 있으니

자세한 제품은 인근 약국에서 상담받아 보시길 권해드립니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 공부하는데 무언가 몸이 무기력하고 자꾸 졸리고 그러네요. 물론 제가 5시간정도 밖에 못자서 그런걸수 도 있는데. 피로회복제나 그런것들 추천해주실만한게 있을까요? 다시 힘내서 공부하고 싶네요

- 피로의 원인 중 2/3는 수면부족과 과로입니다

- 나머지는 부신기능과 갑상선기능이 떨어져 생기고요

- 1차적으로 도움이 되는 것이 비타민b 고함량제제입니다. 추천드리니 한 번 복용해 보세요

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공부를 하시는 질문자님의 경우 꾸준하게 종합비타민을 기본으로 챙겨드시는 것을 권합니다. 피로회복에 도움을 주는 비타민들 위주로 구성된 제품이 다양하게 있기 때문에 가까운 약국에서 약사님과 충분한 상담을 통해 적절한 제품을 선택하여 복용해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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수험생에게는 고함량 비타민B군 복합제제를 가장 먼저 추천드릴 수 있겠으며,

이 중에서 Vitamin B1 (Thiamine) 함량이 높고, 가급적 활성형 Vitamin B1이 포함된 제제를 선택하시면 좋겠습니다.

예를 들어 벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 이

국내 제품 중 활성형 Vitamin B1 으로 포함되는 성분이니 이를 확인하시면 되겠습니다.

제품으로는 비맥스메타정 (Bisbenthiamine + Benfotiamine) 나 엑세라민비 (Fursultiamine) 등이 있겠으며

두뇌 활동이 많은 수험생의 경우 지용성비타민B인 Fursultiamine 을 먼저 추천해드리고자 합니다.

추가로 추천드릴 만한 제제는 대사 활성을 위한 아미노산 복합제인 글루콤액 등이 선택지가 될 수 있겠고,

수험생활 중 신경과민이나 스트레스로 숙면이 어려우신 경우 금왕심단 등의 천왕보심단 제제나

테아닌 제제 등을 선택하여 복용해보실 수 있겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.