50대 여자들에게 도움되는 영양제 추천해주세요

Question

나이

59

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

저는 59세인데

현재 복용중인 영양제가

알티지오메가

프로폴리스

스피루리나

로얄제리

초록잎홍합

비타민 디를 먹고있는데 혹시 과복용인가요

전문가님의 도움 구합니다

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 드시고 위장장애나 피부증상 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.

모든 영양제 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 식사 후에 드시길 바랍니다.

영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.

현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

알티지오메가

프로폴리스

스피루리나

로얄제리

초록잎홍합

비타민 디

문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용이 가능하며 과복용은 아닙니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

초록잎 홍합에는 오메가3가 포함되어 있기에 rtg오메가3의 함량을 확인하여 조절하는 것이 좋습니다.

또한 스피루리나, 로얄젤리들이 효과를 보고있지 않다면 중단하시는 것도 좋습니다.

영양제 과복용은 아니며 필요하시다면 복용하셔도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

특정한 연령대 및 성별이라고 해서 무조건 드셔야 하는 영양제가 있는 것은 아닙니다. 따라서 지금 드시는 정도도 사람에 따라서는 필요할 수 있으나 대부분은 2~3개 정도로 줄이시는 것이 가장 좋습니다. 즉 현재 드시는 정도는 조금 과량이며 처음 드신다면 종합비타민부터 드시면서 조금씩 늘리는 것이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

스피리루나, 초록입홍합은 필요하지 않다면 중단하셔도 돼요.

갱년기 증상이 있다면 그에 맞는 영양제를 추가, 피로하다면 고함량비타민B군을 추가할 수 있어요.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

꼭 필요해서 추가한게 아니라 그냥 좋다고해서 추가한 영양제가 있다면 중단하시고 상담후에 제대로된 영양제를 추천받아서 복용하시길 바랍니다.