양반다리하면 다리가 금방 저려요..
왜이런걸까요 살이쪄서 그런걸까요?
다리 저린게 5분정도 지속되니 죽을맛입니다.
양반다리를 하게되는 상황이 있으니 안하기도 그렇구요
다리 안저리게 하는 꿀팁이있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신비한기억입니다.
양반다리 자세를 계속 유지하다보면 혈액순환에 문제가 생길 수 있습니다.
일정한 자세로 오랫동안 앉아있거나 서있는 경우에는 근육을 계속 사용하지 않아 혈액순환에 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.
이런 경우 다리에 생기는 저림 현상은 대개 혈액순환의 문제 때문입니다.
다리에 혈액순환을 원활하게 유지하기 위해서는 자세를 자주 바꾸어주어야 합니다.
오랫동안 같은 자세를 유지하는 것보다는 자주 자세를 바꿔주면서 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다.
다리 근육을 자주 사용하면서 혈액순환을 촉진시키는 것도 좋은 방법입니다.
몸무게가 많이 나가는 경우에는 다리의 혈액순환에 악영향을 끼칠 수 있습니다.
따라서 적절한 다이어트가 필요합니다. 매일 다리 스트레칭을 하는 것도 혈액순환을 촉진시키는 데 도움이 됩니다.
일어나서 조금 걸어다니거나 다리를 펴주는 등의 간단한 운동을 하면서 혈액순환을 유지해보세요.
