안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 권유드리지 않습니다.
-락소제닌은 과거 식물성 스테로이드 성분으로 알려져 근력향상에 도움을 주고, 상대적으로 부작용이 적은 것으로 알려져 있었습니다. 다만 효과에 대한 근거수준이 높은 결과도 없으며, 혹시모를 부작용이 있어 권유드리지 않습니다.
-운동을 하시는 경우 근거수준 높은 영양제는 WPI, 아르기닌, 크레아틴 정도 입니다. 그외는 권유드리지 않습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.