숙취로 인한 두통에는 완화하려면 어떻게 해야 할까요?

Question

술먹은 다음날 숙취 때문에 발생한 두통에는 어떤 조치를 해야하나요?

아세트이미노펜 제제는 권하지 않는, 피해야할 약이라는데 다른 제제는 괜찮은건지 약 외에 어떤 조치를 하면 두통이 덜 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 숙취로 인한 두통을 완화하려면 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 술을 마시면서 몸이 많은 수분을 잃게 되므로, 숙취 때는 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 물이나 전해질 보충제를 마시면서 수분을 보충해주세요.

2. 적당한 휴식: 충분한 휴식을 취하면 몸이 회복하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 지나치게 오래 자거나 누워 있으면 오히려 더 힘들어질 수 있으므로 적당한 시간 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 적당한 식사: 건강한 음식을 섭취해야 합니다. 지방이나 고열량 음식, 그리고 고단백 음식 등은 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 가벼운 음식을 먹는 것이 좋습니다.

4. 아세트아미노펜: 만약 두통이 심하다면, 아세트아미노펜 같은 해열제를 복용해 볼 수 있습니다. 하지만, 알코올을 섭취한 후 해열제를 복용할 때는 주의해야 합니다.

5. 신선한 공기: 신선한 공기를 마시면서 몸을 환기해줄 수 있습니다. 숙취 때는 공기 중의 산소가 부족해져 숨쉬기가 힘들어질 수 있으므로, 환기를 잘 해주세요.

숙취는 각인의 술 섭취량, 몸 상태 등에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있으므로, 위의 방법들이 모두 효과적인 것은 아닐 수 있습니다. 숙취가 심한 경우에는 의료진과 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

아세트아미노펜은 간독성을 가지고있어 추천되지않은 약제이고, 숙취에의한 두통의 원인은 아직까지 정확히 밝혀진바가 없기때문에 약제에 의존하기보다는 충분한 수분섭취와 휴식이 가장 좋은방법입니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.

숙취로 인한 두통은 식후 적절한 물과 체액 섭취, 그리고 휴식으로 쉬면서 해소할 수 있습니다. 아세트아미노펜은 알코올 섭취와 함께 간 손상을 유발할 가능성이 있기 때문에 권장되지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 과학전문가입니다.

목뒤를 마사지 해주는게 가장 큰 도움이 되고요. 두통이 심할 경우는 조금 더 쉬어주는게 좋습니다. 그리고 두통 완와를 위한 진통제의 경우 아세트아미노펜 계열이 있는데 이는 간해서 작용을 하므로 오히려 술을 해독하는 간을 더 자극을 하는 꼴입니다. 따라서 부르펜 계열의 진동제를 드시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

숙취로 인한 두통은 대개 알코올 섭취로 인해 발생합니다. 이러한 두통은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 두통 외에도 어지러움, 구토, 식욕 부진 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 아래는 숙취로 인한 두통을 완화하는 몇 가지 방법입니다.

1. 휴식과 수분 섭취: 숙취로 인한 두통은 대개 수분 부족과 피로로 인해 발생합니다. 그러므로 충분한 수분을 섭취하고, 휴식을 취하여 몸을 편하게 해주는 것이 좋습니다.

2. 냉찜질: 얼굴, 머리나 목 부분에 찜질수건이나 얼음팩을 올려주는 것이 좋습니다. 이러한 냉찜질을 통해 혈관을 수축시켜 두통을 완화시키는 효과가 있습니다.

3. 진통제 복용: 만약 두통이 심하다면, 의사의 처방에 따라 진통제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 알코올과 함께 복용하면 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.

숙취로 인한 두통을 완화하는 방법에는 다양한 방법이 있지만, 주로 아래와 같은 방법이 이용됩니다.

1. 수분 섭취: 알코올이 몸에서 제거될 때 체액이 감소하여 건조하고 두통을 유발할 수 있으므로 충분한 물과 전해질 섭취가 필요합니다.

2. 휴식: 숙취 때문에 피로하고 지치므로 충분한 휴식을 취해야 합니다.

3. 진통제 복용: 효과적인 진통제를 복용하여 두통을 완화할 수 있습니다.

4. 체온 조절: 숙취로 인해 체온 조절이 어렵므로 적절한 온도와 습도를 유지합니다.

5. 식사: 일부 음식은 숙취를 완화하는 데 도움이 됩니다. 먹을 수 있는 것 중에서는 수분이 많은 식품과 비타민 B가 풍부한 음식 등이 좋습니다.

하지만, 가장 좋은 방법은 술을 마시지 않는 것입니다. 술을 마시기 전에 충분한 양의 물을 마시고, 술을 마실 때는 적당한 양을 유지하며, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 가장 좋습니다.