생활
사람이 오랫동안 잠을 안잔다면 나타나는 변화
사람이 오랫동안 안잔다면 나타나는 변화가 뭐가 있을까요? 심리적인 이유를 제외하고 몸에 생기는 변화를 아시는 분 있으시면 답변 부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
랜디 가드너라고 무수면 실험을 한 사람이 있습니다.
1964년에 실행된 실험이며 11일동안 무수면을 유지했습니다.
3일째 되는 날 거리의 간판을 행인으로 착각하고, 4일째 되는 날 자신이 프로 풋볼 선수라고 착각했으며
6일째 되는 날에는 근육제어가 안되고 단기 기억상실 증상을 보이기도 했습니다.
환각에 시달렸고, 순간 순간 뇌기능이 정지되고 있다는 결과값이 나왔습니다.실제 그는 실험기간내의 일읗 기억을 하지 못했습니다.
이러한 실험으로 무수면의 위험성이 알려져 기네스협회는 수면시간 부문 기록을 폐지했습니다.
질좋은 수면은 건강과 밀접한 관계가 있다고 하죠. 수면 부족은 면역기능을 저하시키고, 그러면 감기부터 각종 질환에 잘 노출될 수 있습니다.
호르몬 불균형은 물론이고, 수면부족은 혈압을 상승시켜 심혈관 건강을 악화시키고, 대사 변화도 깨져서 당뇨의 위험도 높아집니다.
뇌적으로도 집중력, 기억력 문제로 인지 기능 저하가 일어날 수 있고, 당연히피부건강도 안 좋아질 수 있으며, 체중증가, 신경계 변화 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.
잠을 오랫동안 자지 않으면 다양한 신체 변화가 나타납니다. 초기에는 집중력 저하, 기억력 감퇴, 피로감이 두드러지고, 시간이 지날수록 면역력 약화와 신체 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 장기적으로는 심혈관계 이상, 고혈압, 당뇨병 위험이 증가하며, 정신적으로는 불안, 우울증, 환각 증상이 나타날 수도 있습니다.