우안녕하세요. 쾌활한타킨236입니다.
운동은 우선 규칙적이고 꾸준히할수 있는 시간대로
정하시는것이 좋습니다
만약 둘다 가능하다고 하실 경우에는
외부 내부에 따라 구분할수 있는데 외부 조깅을 한다면
아침에는 아무래도 근육조직이 풀려있지않기때문에
최대한 준비 운동을 하는것이 필요합니다
그리고 새벽에는 기운이 낮아 공기가 갈아앉는경우가 많은데
미세먼지등 우려도 다소 발생한다고합니다
하지만 그래도 많은 분들이 아침에 하는이유는
외부적인 리스크가 아무래도 적기 때문일것 같습니다
본인만 굳은 의지만 있다면
아침저녁 모두 좋을듯 싶습니다